Jasmin Paris - Psychologische Beratung & Coaching – Jasmin Paris

Psychologische Beratung & Coaching

Flexibel online (DACH-Raum) und persönlich Region Boppard

Deine Herausforderungen – Wobei ich Dich gezielt unterstütze

Mentale & emotionale Belastungen:

Du fühlst dich getrieben, die allgemeinen Entspannungs-Tipps helfen dir auch nicht weiter und du verstehst nicht, warum du nicht zur Ruhe kommst. Du bemerkst starke Stimmungsschwankungen und es kommt hierdurch vielleicht im privaten und beruflichen Bereich bereits zu negativen Konsequenzen. Du hast mentale Blockaden und Leistungseinbrüche und möchtest dich gerne wieder ausgeglichen und leistungsfähig fühlen.

Stress & Burnoutprävention:

Du bist besorgt, weil Beschwerden oder Symptome auftreten, die sich körperlich nicht begründen lassen. Dir fällt es schwer deine Grenzen wahrzunehmen oder richtig einzuschätzen. Du fühlst dich nicht ausgeglichen und möchtest gerne endlich tiefer liegende Widerstandskraft aufbauen.

Lebenskrisen:

Die Krisen kommen meist unerwartet. Trennung, Trauer, Brüche im Lebenslauf – und die Frage, wie es gut weitergeht. Du möchtest wieder auf beiden Beinen stehen können und deine Zuversicht stärken.

Selbstwert & Selbstwirksamkeit:

Vom Selbstzweifel zur spürbaren inneren Handlungsfähigkeit. Du hast manchmal das Gefühl, dass mit dir etwas nicht stimmt und du kennst die Gefühle von Wertlosigkeit sehr gut. Entdecke, wer du wirklich bist und werde Gestalter deines Lebens.

Hochsensibilität und ADS/ADHS:

Du spürst, dass dir manche Aufgaben schlicht über den Kopf wachsen und dich wahnsinnig viel Energie kosten. Hier achten wir darauf was dich wirklich stresst und finden die passenden Stratgien für dich.

Dein Ergebnis – So fühlt sich persönlicher Fortschritt an

1) Innere Ruhe & Fokus

Du spürst, wie Körper und Gedanken runterfahren. Aus dem „Daueralarm“ wird ein klarer, steuerbarer Fokus – die Basis für gute Entscheidungen.

2) Stabiler Selbstwert & Grenzen

Du erkennst Deine Bedürfnisse, setzt Grenzen und kommunizierst klar – ohne Schuldgefühl, dafür mit Respekt Dir selbst gegenüber.

3) Identität & Sinn

Du kennst deine Muster, findest und setzt dir Ziele die dir wichtig sind, weißt welche Stärken du hast und wie du sie für dich und deine Ziele einsetzen möchtest.

4) Handfeste Strategien im Alltag

Du verlässt die Session mit konkreten Micro-Steps – Routinen, die sich in Deinen Kalender integrieren lassen und Wirkung entfalten.

Ist das was für dich?

Du bist hier richtig, wenn …

Du bewusst Deine Situation verändern willst – ohne Umwege und jahrelange Dauerschleifen. Du merkst, dass Wissen allein dich nicht weiterbringt.

Ich arbeite mit wissenschaftlich fundierten und neurologisch tiefenwirksamen Methoden.

Du vermutest neurodivergent zu sein wie z. B. Hochsensibel/Hochsensitiv & ADS/ADHS und einen hilfreichen Umgang damit benötigst.

Du gerne tiefergehend und nachhaltig arbeiten und nicht nur an der Oberfläche kratzen möchtest. Du merkst, dass die üblichen Mindset-Phrasen und reines Wissen dich nicht weiterbringen.

Als Führungskraft oder Selbstständig arbeitende Person hast du besondere Herausforderungen, die persönlich herausfordern und suchst jemanden der einen betriebswirtschaftlichen Hintergrund hat und diese versteht.

Über mich

Systemisch-integrativer Personal- & Business-Coach ,

Ich kombiniere wissenschaftlich fundierte Ansätze aus der Gehirn- und Emotionsvorschung, um mentale Blockaden dort zu lösen, wo sie entstehen bzw. entstanden sind. Mit einem primären betriebswirtsschaftlichen Hintergrund kombiniere ich Psychologie und Lösungsorientierung auf mehreren Ebenen. So findest Du in fordernden Lebens- und Arbeitssituationen zu Klarheit, Selbstwirksamkeit und gesunder Performance. Ich bin selbst jemand, der ständig nach persönlicher Weiterentwicklung strebt. Ich liebe es, ein Gestalter zu sein und denke, dass jeder diese Herausforderung und dieses Vorrecht zugleich in seinem Leben hat. Ich glaube daran, dass die meisten Menschen ihr Potential gerne entfalten möchten und manchmal braucht es aus verschiedenen Gründen etwas Unterstützung hierfür.

Hier die Übersicht über meine Qualifikationen und meinen Werdegang

Berufliche Ausbildungen/Werdegang:

2026 -NARM - Neuroaffektives Beziehungsmodell (Michael Mokrus), Einführung, UTA, Köln

-Resource Therapy (nach Gordon Emmerson), Einführung, Traumainstitut Salzburg, Österreich

2025

BWRT 1 (BrainWorking Recursive Therapy®, Terence Watts), Dr. med. Pascal Wohlgemuth, Zürich, Schweiz -Systemisch-integrativer Personal- und Businesscoach (SIC)® bei Dr. Migge Seminare GbR (Abschluss) -Schema-Beratung, Schema-Coaching, Schema-Kurzzeittherapie 3, IST (Institut für Schematherapie), Frankfurt

2024 -Schema-Beratung, Schema-Coaching, Schema-Kurzzeittherapie 2, IST (Institut für Schematherapie), Frankfurt -Kurs: Klinische Psychologie / Traumasensible Heilpraktikerin Psychotherapie, fortschritte Hamburg -Wingwave Coach®-Ausbildung -Wingwave Online-Coach® Schema-Coaching 1, Dr. Björn, Migge

2023 Fortsetzung der systemisch integrativen Zertifizierung bei Dr. Björn Migge: • Psychodrama (Aufstellungsmethoden) • Kognition • Sinnfindung • Berufslaufbahn- und Karrierecoach

2020/2022

Ausbildung Personal- und Businesscoach Dr. Björn Migge/sgd

2017/2020 - Studium HS Koblenz: B. Sc. Business Administration 2016/2017 - Weiterbildung Personalreferentin (bsb)/sgd 2015 - AEVO (Ausbilderschein) / IHK Koblenz 2013/1015 - Wirtschaftsfachwirtin (IHK)

Berufliche Praxis: • Psychologische Beratungs- und Coaching-Praxis • Mehrjährige freiberufliche Einsätze als Dozentin für betriebswirtschaftliche Fächer wie Rechnungswesen, Controlling, Volks- u. Betriebswirtschaftslehre • Mehrjähriger betriebswirtschaftlicher Hintergrund in Verwaltung/Personal/Finanzen/Projektmitarbeiterin/Handel • Ausbildung zur Industriekauffrau

Mit diesen Methoden arbeite ich

Methoden-Mix

Exakt so viel Tiefe, wie Dein Ziel erfordert

Systemisch-integrativ

Systemische Perspektive: Dieser Ansatz betrachtet Menschen nicht isoliert, sondern als Teil eines komplexen Systems (z. B. Familie, Partnerschaft, Arbeit). Probleme werden als Ausdruck dysfunktionaler Interaktionen im System verstanden. Das Ziel ist es, diese Beziehungsmuster zu erkennen und zu verändern. Integrative Perspektive: Diese Herangehensweise nutzt die Vielfalt anderer therapeuthischer Methoden und wird an die individuellen Bedürfnisse von Klienten angepasst. Es werden also nicht nur systemische Techniken angewandt, sondern auch Elemente aus anderen Therapierichtungen wie z. B. Kognitiven Verhaltenstherapie. Ziel ist es, negative Gedankenmuster & dysfunktionales Verhalten (die massgeblich unsere Gefühle beeinflussen) zu erkennen und durch konstruktivere Denk- u. Verhaltensweisen zu ersetzen. Dies ermöglicht neue Bewältigungsstrategien und eine Verbesserung der Lebensqualität. Gestalttherapie: Sie ist humanistisch und erlebnisorientiert, Ziel ist die Bewusstheit für eigenen Gefühle, Gedanken und Verhaltensweisen. Unerledigte Konflikte können “geschlossen” werden. Sie ermöglicht persönliche Entwicklung und Wachstum. Der Fokus liegt auf einer ganzheitlichen Wahrnehmung, also auf die Einheit zwischen Körper, Geist und Seele. Lösungsorientierung nach Steve de Shazer: Dieser Ansatz konzentriert sich auf die Fokussierung der Lösung anstatt sich beständig im Problemkreis zu bewegen. Hierbei wird davon ausgegangen, dass Klienten bereits über die nötigen Ressourcen und Fähigkeiten (Potentiale) verfügen, um ihre Probleme zu lösen, und dass kleine, realistische Schritte oft zu grossen Veränderungen führen. Positive Psychologie: Ein wissenschaftlicher Ansatz, der sich darauf konzentriert, die Stärken und positiven Eigenschaften von Menschen zu erforschen und zu fördern, anstatt sich primär auf psychische Krankheiten zu fokussieren. Ihr Ziel ist es, die Faktoren zu identifizieren, die zu einem erfüllten und glücklichen Leben beitragen und Wege zu finden, um das menschliche Wohlbefinden und die Blüte (Flourishing) zu steigern. Gesprächstherapie nach Rogers: Dieser humanistische Ansatz geht ebenfalls davon aus, dass jeder Mensch das Potential zur Selbstheilung und persönlichen Entwicklung in sich trägt und seine eigene optimale Lösung entwickeln kann. Zusammenfassend ist die systemisch-integrative ein ganzheitlicher Ansatz um nachhaltige Lösungen und Veränderungen zu bewirken.

Schema-Beratung & Coaching

Ursprung aus der Schematherapie, die eine integrative Arbeit darstellt. Sie enthält Elemente der kognitiven Verhaltenstherapie, der Psychoanalyse, der Gestalttherapie und weitere Elemente. Sie wurde ursprünglich von Jeffrey E. Young zur Behandlung von Persönlichkeitsstörungen und chronischen psychischen Problemen entwickelt, die auf frühkindliche Erfahrungen zurückgehen. Hieraus können sich sog. maldaptive Schemata bilden können. Diese Schemata sind tief verwurzelte, negative Denk- und Verhaltensmuster, die sich in Kindheit und Jugend entwickeln, weil grundlegende emotionale Bedürfnisse (z. B. nach Bindung, Sicherheit, Autonomie etc.) nicht ausreichend erfüllt wurden. Sie führen im Erwachsenenalter oft zu dysfunktionalen Verhalten, chronischen emotionalen Problemen und Schwierigkeiten in Beziehungen. Die Arbeit mit den Schemata zielt darauf ab, dass eine Person ihre eigenen Schemata erkennen und verstehen kann sowie die damit verbundenen Gefühle. Diese Muster sollen aufgelöst werden und die damit einhergehenden nicht förderlichen Bewältigungsstile (z. B. Vermeidung, Überkompensation, Fügen) positiv verändert werden. Im Rahmen der Schemaberatung und Coachings wird das Konzept der Schematherapie auf spezifische Probleme im Berufs- und Privatleben, also nicht im heilkundlichen=psychotherapeutischen Sinne, angewendet. Ergebnis ist eine Verbesserung der Selbststeuerung, Erreichen konkreter Ziele, Lösung von Blockaden im aktuellen Leben.

BWRT® (BrainWorking Recursive Therapy)

Die Methode wurde 2013 durch Terence Watts (London) begründet und wird stets weiterentwickelt. Sie begründet sich auf das sogenannte Libet Experiment von 2011, welches zeigte, dass unbewusste Bereitschaftspotentiale aktiviert und gestartet werden, noch bevor Entscheidungen im Bewusstsein getroffen werden. D. h. dieser Ansatz arbeitet mit dem unbewussten neuronalen Muster, welchem eine emotionale Reaktion folgt (z. B. Angst). In den den meisten gängigen (therapeutischen) Ansätzen wird mit den bereits auftretenden Reaktionen gearbeitet, z. B. Umgang mit der Angst. In vielen Fällen ist es möglich, mit dieser Methode das zugrunde liegende neuronale Muster zu verändern, so dass die typische emotionale Reaktion nicht mehr erfolgt. Praktisch sieht es dann so aus, dass eine negative bis traumatische Erfahrung neuronal so verändert wird, dass die Erinnerung zwar noch da ist, aber nicht mehr die damit verbundenen unerwünschten Emotionen. Es handelt sich um eine besondere und innovative Methode, bei der es auch nicht erforderlich ist, sich ausgiebig mit der negativen Symptomatik zu beschäftigen. Es ermöglicht diese emotionalen Blockaden zu überwinden und nicht mehr im Zwangsgriff von belastenden Ereignissen zu sein. Wie wird hier vorgegangen? > Der Trigger wird identifiziert > Das alte Muster wird "eingefroren" > Eine neue Spur wird programmiert > Dieses Programm wird wiederholt und verankert. BWRT zielt also darauf ab, die automatischen, unbewussten Schaltkreise im Gehirn direkt zu verändern und neue neuronale Verknüpfungen zu schaffen. So lassen sich Verhalten und Empfindungen nachhaltig ändern. Selbstverständlich sollte auch diese Arbeit zielgerichtet und in einen angemessenen Prozess der psychologischen Arbeit eingebunden sein, da zu einer Problematik auch noch andere Faktoren beitragen können, wenn es sich nicht um eine einzelne definierbare Situation handelt. Die Methode ist in Südafrika bei über 2500 Psychologen und 30 Psychiatern etabliert und wird dort auch bei Militär , Spezialeinheiten und Polizei bei traumatischen Gewalttaten angewendet.

Wingwave® Coaching

Systemisches Kurzzeit-Coaching-Verfahren Diese Methode ist durch über 20 Hochschulen beforscht und von Diplom-Psychologen entwickelt. Es handelt sich um ein Leistungs- und Emotions-Coaching, dass in wenigen Sitzungen (je nach Themenzahl ca. 3-5) zum Abbau von Leistungsstress und zur Steigerung von Kreativität, Mentalfitness und Konfliktstabilität führt. Basis dieser Methode ist das EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing), die ursprünglich zur Behandlung von Traumata entwickelt wurde und bei wingwave als effektive Methode angewandt wird, um emotionale Blockaden zu lösen und positive Ressourcen zu aktivieren. Diese Methode bedeutet eine tiefgreifende, nachhaltige Veränderung für die Persönlichkeitsentwicklung. Konkrete Anwendungsgebiete: - Mentale Bearbeitung von Stresssituation wie Prüfungssituationen, Auftritte, Konfliktthemen - Auflösung von ängstlichen & anderen belastenden Emotionen/Situationen - Steigerung des Selbstbewusstseins und Selbstvertrauens - Auflösen emotionaler Blockaden - Leistungs- und Kreativitätssteigerung Mehr Informationen auf der Website von wingwave: www.wingwave.com

Resource Therapy (RT)

Diese Methode ist eine (traumaverarbeitende psychotherapeutische) Methode, die von Dr. Gordon Emmerson entwickelt wurde.

Es ist eine Arbeit mit inneren Persönlichkeitsanteilen, die als sinnvolle Resourcen aufgrund von Lebenserfahrungen entstanden sind.

Es ist eine lösungsorientierte und an den Fähigkeiten des Klienten ausgerichtete Arbeit um gewünschte Veränderungen herbeizuführen.

Unter anderem dient sie zur Identitätsstärkung, Ressourcenaktivierung, Verbesserung der Emotionsregulation und Auflösung innerer Konflikte, Stärkung des Selbstwertes, Verbesserung der Beziehungsfähigkeit und Erhöhung der Alltagsbewältigung.

Wie andere die gemeinsame Arbeit mit mir erlebt haben.

Hier teilen Klientinnen und Klienten ihre persönlichen Eindrücke und Entwicklungen.

Laetitia L.

“Ich habe mich direkt gut aufgehoben gefühlt und wir konnten ein großes Spektrum an Themen behandeln. Obwohl ich viel reflektiere, haben mich die unterschiedlichen Fragebögen oder auch Fragen von Jasmin dazu angeregt mir neue Gedanken zu machen. Es hat mir aufgezeigt, wo ich Möglichkeiten habe, Dinge zu verbessern oder anzuerkennen was ich schon gut umsetze. Ich kann mir gut vorstellen zu einem späteren Zeitpunkt erneut auf Jasmin zuzugehen”

Frank B.

“An der Zusammenarbeit mit Dir hat mir sehr gefallen, das Du wirklich sehr bemüht warst mir zu helfen, eine andere Einstellung auf gewisse Dinge zu haben. Erst durch Dich, konnte ich mich auf das Wesentliche fokussieren. Besonders die Arbeitsblätter haben schon so manches offenbart. Empfehlen kann ich Dich auf jeden Fall hundertprozentig. Deine Herangehensweise an meine Defizite, fand ich wirklich sehr gelungen und effektiv. Wenn der Bedarf wieder bestehen sollte, wärst Du der erste Ansprechpartner für mich. Vielen, vielen lieben Dank für Deine Mühe und Kraft. Dein Einfühlsamkeit und Dein Verständnis gepaart mit dem Hintergrundwissen was Du hast, haben mich schon sehr beeindruckt”

Christin K.

“Jasmin ist eine tolle Therapeutin*. Eine gute Zuhörerin, geduldig und stellt die richtigen Fragen. Gibt Zeit zum reflektieren. Die Übungen, die man bekommt (als Hausaufgabe) waren mir sehr hilfreich. Die Stunden bei Jasmin haben mich viel weitergebracht im Leben”

*Psychologische Beraterin

Häufig gestellte Fragen

Ist Psychologische Beratung & Coaching das Richtige für mich?

Psychologische Beratung beinhaltet Maßnahmen und Methoden zur Aufarbeitung und Überwindung von Problemen und Konflikten der nicht heilkundlichen Psychologie (beratende Psychologie). Erfolgreiche Menschen lassen sich in vielfältigster Hinsicht von Fachpersonen coachen und beraten. Hiermit ist keinerlei Makel oder persönliches Versagen verbunden, auch wenn es sich vielleicht im ersten Moment so anfühlen mag. Wir alle haben Bereiche, in denen wir das Wissen und Können anderer Menschen nutzen. Warum sollten wir in solch einem elementaren Bereich wie der Psyche und den Emotionen nicht ebenso psychologisch fachliche Unterstützung heranziehen. Therapie ist in Fällen mit Krankheitswert obligatorisch. In anderen Fällen reicht psychologische Beratung aus und wirkt auch präventiv, da sie mit den Methoden aus den Therapieverfahren arbeitet.

Woran erkenne ich die Qualität einer psychologischen Beratung/Coachings?

Diese Frage ist sehr wichtig! Es gibt zahlreiche Coaching-Angebote auf dem Markt. Für den Laien sind die fachspezifischen Begriffe und Aus-/Weiterbildungen der Coaches nicht wirklich gut erkennbar, da es einen unüberschaubaren Dschungel an Angeboten gibt. An folgenden Kriterien erkennst du die nötige Qualifizierung: Die Aus- u. Weiterbildungen werden aufgeführt und es ist ersichtlich, bei wem diese absolviert wurden. Auch die Anbieter unterscheiden sich in ihren Qualifizierungen und Verbandszugehörigkeiten. Eine Verbandszughörigkeit ist ein Qualitätskriterium. Hiermit verpflichtet sich ein Coach sich an hohe ethische und moralische Werte zu halten. Ich bin Mitglied sowohl im VFP (Verband freier Psychotherapeuten) als auch im DFC (Deutscher Fachverband Coaching) sowie beim BWRT© Institute (London). Meine Zertifizierungsausbildung als systemisch-integrativer Coach bei Dr. Migge Seminare GbR zeigt dir einen mehrjährigen Ausbildungsprozess mit Werteverpflichtung. Dr. Migge-Seminare ist Partner des Forums Wertorientierung (FWW). Wieso das wichtig ist, wirst du immer dann erleben, wenn es psychologische Beratung und Coaches gibt, die Heil- und Ergebnisversprechen zu unangemessen hohen Preisen abgeben, dich zu Abschlüssen oder sonstigen Verhaltensweisen drängen möchten oder es sehr mögen, wenn sie sich als Allein-Profi´s unter allen darstellen und nicht deine Ziele verfolgen. Ich kommuniziere transparent meine Möglichkeiten, Aus- und Weiterbildungen und zeige auch auf, wenn Themen oder Bereiche nicht mehr in mein Handlungsfeld gehören.

Wie viele Sitzungen sind notwendig?

Das kommt auf das Anliegen und die Tiefe der Bearbeitung an, also wie sehr ein Grad der Veränderung gewünscht ist. Das Ziel der gemeinsamen Arbeit sind Veränderungen eigener Denk- und Verhaltsmuster sowie Bereiche der Lebensgestaltung.

Als grober Richtwert für kurze und klare Anwendungsbereiche sind je ca. 8 bis max. 20 Sitzungen wirkungsvoll. Manche Prozesse, je nach Biografie und Lebensthemen benötigen mehr Zeit. Ein Prozess ist nicht linear. Eingegrenzte Themen wie z. B. bestimmte Blockaden, stressauslösende einzelne Situationen/Erfahrungen usw. benötigen meist wenige Sitzungen (ca. 3-5) mit ausgewählten Techniken.

Funktioniert online genauso gut wie in Präsenz?

Online-Sessions sind genauso wirkungsvoll und es etablieren sich immer mehr Möglichkeiten, die in der Psychologischen Beratung und im Coaching üblichen Methoden und Tools, online umsetzen zu können. Allerdings lässt es sich nicht von der Hand weisen, dass es in manchen Fällen und Anliegen vorteilhafter ist (sofern möglich), auch mal eine oder mehrere Sessions in Präsenz stattfinden zu lassen.

Übernimmt die Krankenkasse die Kosten?

Wie ist der Ablauf?

In einem kostenlosen, ca. halbstündigen Infogespräch, kannst du mir einen Überblick über dein Anliegen schildern und mich kennenlernen. Wenn es für uns passen sollte, findet ein 90 minütiges Analyse- und Zielgespräch statt. Wir treffen uns entweder persönlich in Boppard oder online in regelmäßigen Abständen. Es besteht auch die Möglichkeit in Koblenz einen Raum zu buchen, was nach individueller Absprache erfolgt. Wir gleichen immer wieder ab, inwieweit du deinem Ziel näher gekommen bist und schliessen mit einem kostenlosen ca. 20 minütigem Abschluss-Gespräch ab. Wenn du hierzu weitere Fragen hast, schreib mir.

Mich interessiert die Preisgestaltung

Standort & Kontakt

Praxis im Raum Boppard/Mittelrhein

Öffnungszeiten: Mo–Fr, 09:00–19:00 Uhr (nach Absprache). Kontakt: Jasmin Paris

E-mail: info@growwithparis.com

Mobil: +49 (0) 179 / 4215412

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